Dormire al freddo fa bene

window-564287_1280Dormire al freddo fa bene e non lo dico solo io, che avendo la stufa a pellet cerco sempre di risparmiare un po’ sul riscaldamento. Lo sostengono medici e ricercatori i quali hanno stabilito che la temperatura ideale per dormire è tra i 15 ei 19 gradi. Cerchiamo quindi di programmare i nostri termostati in modo da non avere 20 ° anche di notte.
Grazie al freddo si è scoperto che il corpo rimane in forma. Sembra infatti che faccia diminuire i rischi di malattie e i disturbi del metabolismo. Oltre a ridurre la probabilità di ammalarsi di diabete ci aiuta ad attivare il nostro metabolismo e a bruciare più calorie anche durante il giorno. Aiuta inoltre ad avere un aspetto più giovane, grazie all’aumento dell ormone della crescita. Infine aspetto non trascurabile:il freddo ci permette di dormire meglio. Al freddo produciamo meno cortisone, un ormone in genere associato allo stress e all’aumento del peso .
E per ultimo non dimentichiamoci del risparmio sulle bollette del gas!

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2 pensieri su “Dormire al freddo fa bene

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