Vita: cos’è lo stair climbing

Tenersi in forma per chi come me adora mangiare ed è molto goloso sarebbe impossibile senza un po di sano esercizio fisico.
Certo è che con questa crisi non tutti possono permettersi di iscriversi in palestra o a corsi particolari. Io mi sono buttata immediatamente nella corsa. Per farlo è sufficiente un buon paio di scarpe da running e un abbigliamento adatto a questa stagione. Alla Decathlon ho acquistato il tutto spendendo solo 60 euro.
Non ci nascondo però che con questo freddo ed il mal tempo spesso accadeva che non riuscivo a trovare la voglia necessaria ad uscire comunque.
Lo stair climbing è per fortuna venuto in mio soccorso.
Si tratta fondamentalmente di un allenamento basato sul salire e scendere le scale. Sembra una cosa banale ma grazie allo stair climbing si possono bruciare molte calorie, rinforzare i muscoli delle gambe e fare un buon allenamento cardiovascolare. Salire molte rampe di scala è molto più faticoso rispetto a correre. In un quarto d’ora di stair climbing si bruciano le stesse calorie di 30 minuti di jogging. 
Se siete freddolosi e non ve la sentite di andare a correre in pieno inverno ci consiglio questo insolito sport!

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